A ansiedade, empolgação e pressão por um serviço bem feito muitas vezes faz com que muitos não observem com atenção à maneira como se sentam nas cadeiras e se posicionam nas mesas.
Não apenas no trabalho, como também em casa, seja jogando vídeo game ou navegando na internet.
Vale a pena lembrar que a postura também é importante em ambientes escolares, são diversos os casos de estudantes que adquirem algumas doenças em função de sua má postura corporal enquanto assistem as aulas ou escrevem.
Tendo em vista que é essencial manter a postura correta, eles se esquecem e acabam relaxando.
A dor na coluna é uma dessas doenças segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 80% das pessoas terão pelo menos duas crises durante a vida.
São vários os problemas causados pela má postura, mas aqui estão as mais frequentes:
Fadiga
Causa uma queda de rendimento e diminuição da capacidade no trabalho.
A fadiga é causada por alteração nas propriedades dos músculos, intoxicação local ou jornadas excessivas de trabalho sem nenhum intervalo, somadas a postura corporal totalmente errada.
Dores nos olhos
Piscar com menos frequência por estar concentrando por muito tempo a atenção no monitor causa o ressecamento da córnea, que resulta em irritação, cansaço nos olhos além de vermelhidão.
Faz se necessário paradas frequentes, olhando para objetos mais distantes.
Busque sempre piscar com frequência e fazer uma pausa de 5 minutos a cada meia hora, é importante para descansar os olhos.
Dores nas costas
Móveis não adaptados causa este tipo de dor à pessoa.
O maior causador dessas dores é o uso indevido das cadeiras, é importante lembrar que o encosto da cadeira deve estar posicionado na curvatura da lombar, fazendo com que a coluna mantenha apoiada.
Importante lembrar que deve ser flexível o encosto da cadeira a ponto de que quem faz o uso não escorregue para trás.
Ler (Lesão por Esforço Repetitivo)
A Lesão por Esforço Repetitivo é causada pelo uso excessivo do teclado ou do mouse por um período maior que o normal, o que pode ser pior se estiver usando o computador com a postura errada.
Em alguns casos, a LER pode ficar restrita ao membro afetado, geralmente mãos e braços.
Começa com uma inflamação, que acaba exigindo imobilização e medicação.
Nesse caso, a volta ao trabalho ou atividades cotidianas pode demorar.
Mesmo após esse período, as dores podem voltar com frequência ou não.
Tenossinovite
É uma das doenças mais comuns causadas pela má postura.
Causa inflamação dos tendões, que em estágio avançado, provoca espasmos de dor, impedindo a pessoa de segurar até um objeto leve, como uma caneta, por exemplo.
Nesse caso a recuperação não é fácil.
Cifose torácica
É uma doença que afeta a respiração.
Ela é decorrente de doença pulmonar, principalmente em asmáticos que adquirem uma postura errada para respirar enquanto estão sentados e usando o computador.
Existem ainda outras doenças causadas pela má postura como a escoliose e hiperlordose.
Qualquer sinal estranho no corpo que tenha relação com a postura, o ideal é procurar um fisioterapeuta para uma avaliação e, se preciso for, iniciar rapidamente o tratamento para amenizar o desconforto.
A MT OFFICE conta com diversos modelo de cadeiras ergonômicas disponíveis, faça-nos uma visita para ter a experiência e poder sentir a diferença.
