Acessórios simples para melhorar a ergonomia no seu dia a dia

ergonomia no ambiente de trabalho
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A ergonomia desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar, principalmente quando passamos longas horas sentados em frente ao computador, seja trabalhando ou estudando. Um ambiente de trabalho bem projetado, com a ergonomia em mente, pode ajudar a prevenir problemas comuns relacionados ao uso prolongado do computador, como dores musculares, desconforto e fadiga. 

Dores nas costas são comuns quando falta ergonomia.

Se você deseja melhorar a ergonomia do seu espaço de trabalho sem grandes investimentos ou reformas, existem alguns acessórios simples, mas que podem fazer toda a diferença no seu dia a dia.

 

Apoio magnético para antebraço
O apoio magnético para antebraço é uma solução prática e acessível para garantir uma postura correta ao digitar no computador. Ele ajuda a distribuir o peso dos braços e alivia a tensão nos ombros e pescoço, promovendo uma posição mais confortável durante o uso contínuo do teclado. O uso regular desse apoio pode contribuir para minimizar o desconforto e prevenir lesões relacionadas à má postura.

 

Suporte para pés
Um suporte para pés é outro acessório que pode melhorar significativamente a ergonomia do seu ambiente de trabalho. Ele ajuda a elevar os pés e proporcionar uma postura mais confortável e natural para as pernas e pés. Isso pode ajudar a reduzir a pressão nas costas e nas pernas, enquanto você passa longos períodos sentado.

 

Suporte para notebook
Se você usa um notebook regularmente, um suporte pode ser uma solução eficaz para melhorar a ergonomia, pois com um suporte para notebook, você pode elevar o computador na altura dos olhos, evitando o esforço no pescoço e na coluna causado pela posição inadequada. Alguns suportes permitem ajustar a altura e a inclinação do notebook, proporcionando então uma experiência de uso mais confortável e ergonômica.

 

Apoio ergonômico para teclado/digitação
Os apoios ergonômicos para teclado podem ajudar a reduzir o esforço nas mãos e nos pulsos durante a digitação. Eles são projetados para proporcionar uma inclinação confortável e apoio para as mãos, minimizando o risco de tensão e lesões por esforço repetitivo (LER). Um teclado bem posicionado é essencial para evitar desconforto e promover uma digitação mais precisa e eficiente.

 

Mousepad ergonômico
Um mousepad ergonômico pode contribuir para um uso mais confortável do mouse, evitando a tensão nas mãos e nos pulsos, aliás alguns mousepads oferecem apoio para o pulso, proporcionando uma superfície suave e confortável para o movimento do mouse. Isso ajuda a reduzir a fadiga e o desconforto associados ao uso prolongado do mouse.

 

 

Pequenas mudanças podem fazer toda a diferença no seu dia a dia e na rotina de trabalho. A introdução de acessórios simples como apoio magnético para antebraço, suporte para pés, suporte para notebook, apoio ergonômico para teclado/digitação e mousepad ergonômico podem melhorar significativamente a ergonomia do seu ambiente de trabalho.

 

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